作为一个广东的客家人，平时吃惯了油重，偏咸的口味，来希腊之前，还真没考虑过饮食这方面。

刚来的时候真的吃不惯，太清淡了！！！每次去餐厅吃饭上完餐，都要另外再加很多调料。而且这边不喝热水的！基本就是到手一杯冰水或者冷柠檬水。这完全违背了我们中国的养生大法“多喝烫水”的理念。说真的最早刚过来一个月瘦了七八斤。

移民到希腊之前，就看过一篇文章。大概意思是说希腊人的平均寿命要高出世界平均寿命许多。一开始我以为是希腊的环境适合宜居。后来真的来到这边才发现，希腊的地中海饮食才是长寿的秘密。

先跟大家科普一下地中海饮食哈：

口味上：简单、清淡。

结构上：蔬菜占比较大、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类，膳食搭配合理，营养均衡

烹饪：主要以橄榄油处理为主，被誉为液体黄金，据说对心脑血管疾病、抗衰老、强身健体都有很大帮助。

除去地中海饮食之外，希腊酸奶也是当地人的最爱，希腊酸奶用的牛奶是一般酸奶的4倍，蛋白质也比普通酸奶多2倍，口感很浓稠（和安慕希很类似，但是没有那么甜），营养密度更高。

日常的饮食习惯真的对我们的身体影响太大了。

就我个人而言，眼看着自己的皮肤变好，平时也有健身的习惯的朋友，来到希腊只要合理的饮食搭配运动，身体状态和精神状态一定会比之前好很多。

在这边待一段时间，你也会渐渐的爱上了地中海饮食

我儿子最喜欢的穆萨卡 Moussaka

我最爱吃皮塔卷gyro，用饼包着肉酱薯条等，真的很好吃。

其他的就是随手拍的一些餐食，你们看了会想吃嘛？